ความหมายของสมรรถภาพทางกาย
สมรรถภาพทางกาย (Physical
fitness) หมายถึง ภาพความสามารถของร่างกายในการประกอบการงานหรือ
กิจกรรมทางกาย อย่างใดอย่างหนึ่งเป็นอย่างดีโดยไม่เหนื่อยเร็ว
สมรรถภาพทางกายเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาการทางด้านร่างกาย ของมนุษย์
สมรรถภาพทางกายของบุคคลทั่วไปจะเกิดขึ้นได้จากการเคลื่อนไหวร่างกาย
หรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
แต่ถ้าหยุดออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงเมื่อใด
ประเภทของสมรรถภาพทางกายแบ่งเป็น 2 ประเภท ดังนี้
1.สมรรถภาพทางกลไก หมายถึง สมรรถภาพที่ประกอบด้วยความทนทานของระบบหายใจ
และระบบไหลเวียนเลือด ความแข็งแรงอดทนของกล้ามเนื้อ ความ อ่านเพิ่มเติม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น